Singur acasă - Rubrica pentru fete şi băieţi cu părinţi plecaţi în străinătate

SINGUR ACASĂ

Portalul Web CIVIC.md, împreună cu Centrul de Informare şi Documenta- re privind Drepturile Copiilor susţin această rubrică pentru copiii rămași singuri acasă după ce părinţii au plecat peste hotare. Ești unul dintre ei? Citește-ne și vei afla cum să îţi conduci emoţiile, cum să comunici cu pă- rinţii, cum să-ţi construiești relaţiile cu prietenii, cum să-ţi administrezi banii, cum să-ţi folosești timpul, cum să fii în siguranţă, cum să acţionezi în caz de accidente, cum să ceri și să oferi ajutor şi multe alte sfaturi care ar putea să-ţi ajute în viaţa ta de acum. Dacă te frământă ceva şi ai întrebări la care nu găseşti răspunsul, scrie-ne şi noi te vom ajuta.

CUM SĂ-ŢI EXPRIMI SENTIMENTELE

Câteodată vrei să spui ceva și spui cu totul altceva... Sau ai spus ceva, dar celălalt a înţeles altceva... Anume de aceea este important să comunicăm permanent, să ne exprimăm gândurile, să spunem ce simţim. Dacă știm să numim clar emoţiile noastre, putem intra mai ușor în legătură unii cu alţii. Îţi ajută să-ţi exprimi propriile sentimente și să înţelegi sentimentele celor din jur. Apoi îţi ajută să afli trăirile și dorinţele părinţilor tăi.

Asta ar putea să te ajute să-i înţelegi mai bine. Este greu să "ghicești" ce vrea de la tine un părinte care este supărat. Poate vrea mai mult respect? Poate dorește să fie acceptat? Sau vrea să-i demonstrezi că poate avea încredere în tine? Ori speră să se convingă că tu ești în siguranţă? Câteodată îţi ia timp să înţelegi ce vrea un om într-un moment oarecare. Însă merită să faci aceste eforturi. Iată câteva afirmaţii care te vor ajuta să-ţi exprimi mai bine gândurile atunci când comunici cu părinţii tăi:

• "Sunt trist pentru că pleci"
• "Mi-e frică atunci când spui asta"
• "Sunt neliniștit, pentru că nu mi-ai răspuns ieri la telefon"
• "Când nu mă asculţi, mă simt singur"
• "Sunt bucuros că poţi să vii"
• "Mă simt recunoscător după ce ai făcut asta pentru mine"
• "Nu te-ai supărat pe mine, chiar dacă ţi-am spus că am luat 5 la lucrare. Mă simt ușurat"
• "Sunt recunoscător pentru că mi-ai spus asta"
• "Am fost dezamăgit că n-ai venit (telefonat), fiindcă voiam să discutăm niște lucruri care mă frământau"
• "Mă faci să mă simt bucuros (fericit) când spui asta"

Sentimente pe care le trăim când suntem mulţumiţi de felul în care merg lucrurile: Bucuros, Bine dispus, Calm, Dornic, Energic, Emoţionat, Implicat, Impresionat, Interesat, Inspirat, Împlinit, În siguranţă, Încrezător, Încurajat, Liber, Liniștit, Mândru, Mulţumit, Odihnit, Optimist, Puternic, Recunoscător, Surprins, Uimit, Ușurat, Vesel

Sentimente pe care le trăim când nu suntem mulţumiţi de felul în care merg lucrurile: Alarmat, Bănuitor, Confuz, Cuprins de dor , Descurajat, Dezamăgit, Disperat, Enervat, Epuizat, Fără chef (vlagă), Furios, Iritat, Încordat, Îngrijorat, Jenat, Neajutorat, Nemulţumit, Nerăbdător, Nervos, Pesimist, Plictisit, Singur, Speriat , Trist, Tulburat.

Sursa » SINGUR ACASA. Carte de buzunar pentru fete si baieti cu parinti plecati in strainatate.