Хочешь стать частью самого модного outdoor fitness в Европе? Ассоциация Скандинавской Ходьбы Молдовы приглашает волонтеров для продвижения скандинавской ходьбы в нашей стране.

Ajută-ne să distribuim acest articol:

Хочешь стать частью самого модного outdoor fitness в Европе? Ассоциация Скандинавской Ходьбы Молдовы приглашает волонтеров для продвижения скандинавской ходьбы в нашей стране.

Скандинавская Ходьба (Nordic Walking) представляет собой метод ходьбы с использованием специальных палок, схожих с лыжными. Это является фитнес-культурой, которая представляет альтернативу традиционным занятиям в помещении, предоставляя возможность организации практических занятий на природе, улучшая здоровье посредством физических нагрузок. Совмещая эффект гимнастики, плавания и лыж, этот вид спорта доступен для всех – необходима только адекватная одежда и две специальные палки.

Причин невероятной популярности Скандинавской Ходьбы:

Простота

Это низкоударный вид фитнеса, который компенсирует все недостатки бега: во время ходьбы с палками значительно уменьшается нагрузка на колени и спину. Отрабатывается походка, регулируется дыхание, выправляется осанка, моментально виден эффект.

  Эффективность

  • Скандинавская Ходьба позволяет сжечь примерно на 46% калорий больше, чем обычная ходьба. За 1 час сжигается до 700 килокалорий;
  • превосходная аэробная нагрузка, в особенности для тех, кто ведет сидячий образ жизни и работает в офисе;
  • активирует около 90% всех мышц нашего тела, стимулирует развитие мышц плечевого пояса, спины, ног;
  • техника скандинавской ходьбы улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует кровяное давление, снижает уровень «плохого» холестерина, повышает иммунитет;
  • уменьшает давление на колени и суставы на 30 %, увеличивается плотность костной массы, снижается риск возникновения остеопороза, уменьшается риск переломов;
  • позволяет поддерживать спортивную форму, жизненный тонус и здоровый внешний вид;
  • доступней и безопасней для людей пожилого возраста, чем бег;
  • снимает стресс, улучшает качество памяти и сна, устраняет негативную накопившуюся энергию.

Доступность

Скандинавская ходьба - спорт для любого сезона и любой местности. Зимой и летом, в городе, в компании или в одиночестве – достаточно взять палки в руки и сделать первый шаг к здоровью.

 Заниматься могут все желающие

  • люди, которые никогда не занимались спортом;
  • пожилые;
  • с избыточным весом;
  • молодые мамы и беременные женщины;
  • спортсмены (в качестве альтернативы для развития выносливости);
  • люди, которые хотят укрепить свое здоровье и фигуру;

Нам необходима помощь волонтеров для:

  • Продвижение Скандинавской Ходьбы в социальных сетях;
  • Продвижение Скандинавской Ходьбы в целевых группах этого массового типа фитнеса;
  • Оказание помощи во время тренировок в случае многочисленных групп. 

Какие преимущества получат волонтеры Ассоциации Скандинавской Ходьбы в Молдове?

  • Станут частью энергичной и динамичной команды;
  • Получат ценный опыт в области волонтерства, PR и продвижения благородного начинания социальной направленности;
  • Познакомитесь с другими людьми, которые продвигают здоровый образ жизни;
  • Представиться возможность практиковать самый модный вид массового спорта в Европе;
  • Станете более здоровым, оптимистичным, творческим, самодостаточным.

Для получения дополнительной информации, свяжитесь с нами:

Teлефон: 0605 50 440

Email: [email protected]

https://www.facebook.com/s.walking/

 




Ajută-ne să distribuim acest articol:
 

Administratorii portalului nu poartă răspundere pentru conţinutul postărilor şi materialelor plasate de utilizatorii site-ului. Utilizaţi informaţia din acest articol pe propriul risc.