Singur acasă. Cum să iei decizii cu privire la alcool și fumat

Singur acasă - Rubrica pentru fete şi băieţi cu părinţi plecaţi în străinătate

SINGUR ACASĂ

Portalul Web CIVIC.md, împreună cu Centrul de Informare şi Documentare privind Drepturile Copiilor susţin această rubrică pentru copiii rămași singuri acasă după ce părinţii au plecat peste hotare. Ești unul dintre ei? Citește-ne și vei afla cum să îţi conduci emoţiile, cum să comunici cu părinţii, cum să-ţi construiești relaţiile cu prietenii, cum să-ţi administrezi banii, cum să-ţi folosești timpul, cum să fii în siguranţă, cum să acţionezi în caz de accidente, cum să ceri și să oferi ajutor şi multe alte sfaturi care ar putea să-ţi ajute în viaţa ta de acum. Dacă te frământă ceva şi ai întrebări la care nu găseşti răspunsul, scrie-ne şi noi te vom ajuta.

CUM SĂ IEI DECIZII CU PRIVIRE LA ALCOOL ȘI FUMAT

Este minunat să faci parte dintr-un grup și să știi că aveți multe în comun. Într-un grup este mai interesant și mai distractiv decât de unul singur. Nimeni nu vrea să aibă repuția unei persoane care strică cheful altora. Este totuși posibil să nu le strici cheful altora și în același timp să trăiești modern, conform principiilor tale și fără să te expui diferitor riscuri. Ce să faci dacă ești la o petrecere și cineva îți oferă ceva de băut sau o țigară?

Iată câteva fraze care ar putea să te ajute:

• "Nu, mulțumesc"
• "Nu vreau, aveți apă sau suc?"
• "Eu nu beau alcool"
• "Vorbești cu mine? NU INSISTA"
• "De ce insiști dacă eu am spus NU?"
• "LASĂ-MĂ ÎN PACE!"

Alcool înseamnă probleme:

• Cele mai frecvente accidente rutiere provocate de adolescenți sunt cauzate de consum de alcool
• Alcoolul este vinovat și de multe cazuri de înec, sinucidere sau crime printre tineri
• Adolescenții care folosesc alcool încep mai devreme relațiile sexuale, deseori împotriva voinței lor. De asemenea, au raporturi sexuale neprotejate mai frecvent decât cei care nu beau
• Tinerii consumatori de alcool sunt expuși mai mult riscului de a deveni victime ale crimelor violente, inclusiv violului, atacurilor și jafurilor
• Consumatorii tineri de alcool au probleme cu școala
• Copiii și tinerii devin mai ușor dependenți de alcool

A refuza este greu pentru mulți oameni, dar poți învăța să faci asta. Ai încredere în tine, rezistă la presiune. Oamenii se vor obișnui că un ai punct de vedere și vor începe să te respecte pentru asta.

Nu-s prost să fumez

Fumând, omul inhalează până la 4000 de substanțe chimice și toxice, inclusiv:

• Cadmiu ... folosit pentru obținerea unor aliaje
• Monoxid de carbon ... gaz de eșapament
• Amoniac ... întrebuințat la fabricarea de îngrășăminte și de explozive
• Acetonă ... folosită ca dizolvant pentru lacuri și vopsele
• Alcool metilic ... utilizat în scopuri industriale
• Arsenic ... folosit pentru fabricarea pesticidelor, insecticidelor, erbicidelor
• Naftalină ... folosită ca insecticid și la conservarea blănurilor și a materialelor textile

Ce să faci dacă un coleg de-al tău vrea să lase fumatul, dar nu știe cum?

Spune-i să se gândească: în ce situație fumează? Se întâmplă asta la petreceri, când este cu prietenii, înainte de culacre, după masă? Recomandă-i ca în aceste împrejurări să-și ocupe gura sau mâinile cu ceva – să mestece o gumă, să povestească ceva, să se joace cu un obiect... Spune-i să-și găsească un prieten care vrea și el să se lase de fumat și să se susțină reciproc în acest efort. Trebuie să evite persoanele, chiar prietenii, care îl obligă să fumeze și insită prea mult. De obicei, aceștia vor ca ei să continue să fumeze, fiindcă le amintește mereu cât de urât procedează ei cu propria sănătate.

Consumul de alcool și tutun este o ocupație foarte riscantă pentru fete și băieți. Cu cât mai târziu începi să le consumi, cu atât mai mult eviți problemele. Mai nou, stilul de viață fără țigări, fără alcool și fără droguri devine tot mai popular printre tinerii care doresc să reușească în viață – "Acum e la modă să fii sănătos și nu e vorba doar de sloganuri ieftine!".

Sursa » SINGUR ACASA. Carte de buzunar pentru fete si baieti cu parinti plecati in strainatate.